出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維怎么辦，患者該如何擺脫強(qiáng)迫癥的糾纏，才能扭轉(zhuǎn)自身不良病癥呢?專家介紹，一般來說，強(qiáng)迫癥患者受強(qiáng)迫癥危害，最主要的表現(xiàn)就是進(jìn)行強(qiáng)迫性的行為。而這種強(qiáng)迫性行為受強(qiáng)迫性思維控制，因此，對(duì)付強(qiáng)迫疾病，最基本的考慮因素就是強(qiáng)迫性思維怎么辦，如何處理患者不良的思維模式。
當(dāng)患者出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維怎么辦?
1、參加集體活動(dòng)，在集體活動(dòng)中發(fā)揮自己的專長優(yōu)勢，增加人際交往。這會(huì)使人獲得更多的心理支持，緩解緊張、焦慮情緒。
2、回憶或講述自己最成功的事，可以引起愉快情緒，忘掉不愉快的事，消除慌張、壓抑、焦慮的心理。強(qiáng)迫性思維怎么辦?
3、將自身的想法，無論是壓抑、焦慮、恐懼還是緊張，都可以向心理醫(yī)生或自己信任的親朋好友傾訴。
4、研究表明，音樂能影響人的情緒、行為和生理功能，所以時(shí)不時(shí)地聽一些音樂能讓自己放松、鎮(zhèn)靜。
5、宣泄、抒發(fā)。一定不要將不愉快的事情隱藏在自己的心里，可以利用寫日記、寫信的方式進(jìn)行宣泄，或選擇適當(dāng)?shù)膱龊贤纯?、呼喊?/p>