糖尿病在生活中已經(jīng)是很常見的疾病之一了，患上糖尿病后吃喝都要有所禁忌，有的患者經(jīng)常挨餓，所以經(jīng)常頭暈。那么，糖尿病患者有時為什么會感覺到頭暈呢?下面專家詳細介紹。
1.血糖急劇升高
飲食治療有著一整套的要求，有條件者可在營養(yǎng)師的指導下，針對自身的身高、體重和日?；顒铀?，制定適合自己的進餐和加餐計劃。然而，并不是所有的準媽媽都能得到營養(yǎng)師即時的跟進指導，那么，她們平時的飲食應該要留意什么呢?
1、簡單就好
蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
2、多選粗糧
以面包為例，白面包的GI(血糖天生指數(shù))為70，但摻進75-80%的大麥粒的面包為34、所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。
3、多吃膳食纖維
在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食品，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無窮量地吃水果。
4、增加主食中的蛋白質(zhì)
在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6、強化蛋白質(zhì)的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，由于里面含有大量的蛋白質(zhì)和纖維。
5、炒菜時要用急火煮，少加水
食品的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時較好用急火煮，少加水。