糖尿病心血管病是糖尿病患者的重要并發(fā)癥之一，其發(fā)生率及病死率均較高。糖尿病心血管病的發(fā)病率為25-35%，是非糖尿病患者的2-3倍。其較高的發(fā)病率及病死率嚴(yán)重威脅著人類健康，因此糖尿病心血管病的預(yù)防至關(guān)重要。
1、合理的飲食安排
心血管病防治原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。以清淡飲食為主，同時盡量多吃蔬菜，保持大便通暢。在并發(fā)心?；蛐乃r，應(yīng)盡量采用少食多餐的方法，這樣不但有效保持血糖平穩(wěn)，同時也減輕心臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防疾病惡化。
2、戒煙戒酒
煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力.對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動脈硬化的形成。
3、科學(xué)合理的運(yùn)動
心血管病防治應(yīng)該科學(xué)的參加體育運(yùn)動。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有利于增強(qiáng)心臟功能，增加心腦腎等重要臟器的供血促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對促進(jìn)脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。時間應(yīng)選擇在餐后，尤其是晚餐后。晨起運(yùn)動對糖尿病患者并不科學(xué)，易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
4、避免情緒波動
由于糖尿病是一種纏綿難愈性疾病，所以大部分病人易出現(xiàn)煩躁易怒，或悲觀厭世的心態(tài)，這種狀態(tài)容易使血糖升高，同時更容易誘發(fā)心血管病的突然發(fā)作，因此調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情舒暢，避免情緒波動，才能有效地控制血壓及血壓波動，減慢心率，對預(yù)防心梗、心衰、心律失常及腦血管意外起到積極作用。