治神經(jīng)衰弱有什么好辦法？據(jù)專家研究顯示，神經(jīng)衰弱系由于大腦功能活動的長期過度緊張，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)內(nèi)遏制過程減弱，以精神易興奮和腦力易疲勞為特征。常伴有情緒煩惱和心理生理癥狀，且不能歸于以存在的軀體疾病，腦器質(zhì)性病變或某些特定的精神疾病。病程多遷延，病前常有較持久的腦力過勞，情緒緊張，精神壓力或負性情感體驗等心理社會因素，下面就請專家來為我們介紹一下吧。治神經(jīng)衰弱有什么好辦法

　　一：集體心理治療以10～20名患者為一組，由醫(yī)生向患者系統(tǒng)講解有關(guān)神經(jīng)衰弱的醫(yī)學(xué)知識，包括病因、發(fā)病機制、臨床表現(xiàn)、病程、診斷和治療。讓患者對本病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對策，消除不利因素的影響；同時有利于消除疑病心理，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環(huán)。詳細講解本病的治療方法，要求患者主動配合，充分發(fā)揮治療的作用。如果有已經(jīng)治愈的患者參加討論，現(xiàn)身說法，效果更佳。

　　二：食療，可選些容易消化的東西吃些水果、沙拉、面包夾瘦肉片或吃一點奶酪。吃了這些容易消化的食物之后，碳水化合物就會促使血清素釋放，進而促進睡眠。常食牛奶加蜂蜜熱牛奶加蜂蜜在祖母那一代就早已作為理想的安/眠飲料了。牛奶帶來色氨酸，蜂蜜帶來葡萄糖，這些都是促使血清素起動、引起睡眠的較好的先決條件。

　　三：物理治療有經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種?？傊?，的方法不少建議能綜合使用，若能調(diào)動病人主觀能動性，積極配合治療，更能達到較好治療效果。

　　四：運動鍛煉運動鍛煉是治療和緩解神經(jīng)衰弱的非常有效的方法，當(dāng)患者處于一種情緒較為虛弱和低沉的狀態(tài)下，患者可以進行一些可以提高情緒的游戲或者運動。同時也可以做一些可以緩解疲勞的戶外運動，比如乒乓球和羽毛球等。

　　四：保持良好的情緒，培養(yǎng)廣泛的興趣。倡導(dǎo)統(tǒng)籌統(tǒng)籌：神經(jīng)衰弱患者遇事要從大事思索，明辨彩色。如處置人際聯(lián)合時，倡導(dǎo)嚴于律己，寬以待人，互相掌握、體恤，是防范人際聯(lián)合張皇的無效要領(lǐng)之1.在處置家庭聯(lián)合、同伴聯(lián)合、鄰里面聯(lián)合或上上級聯(lián)合時，尤應(yīng)云云。

　　編輯總結(jié)：通過以上對”治神經(jīng)衰弱有什么好辦法“的介紹，希望可以給廣大朋友們帶來幫助。對于各種精神疾病的治療，我們不能掉以輕心，應(yīng)該擺正態(tài)度，積極接受治療，爭取盡快恢復(fù)健康生活。