李師傅患高血壓多年了，上個(gè)月自己買了個(gè)血壓計(jì)，每天測量一次時(shí)刻“監(jiān)測”，昨日來武漢亞洲心臟病醫(yī)院，醫(yī)生給他測量了下，李師傅發(fā)現(xiàn)和自己量的血壓值區(qū)別很大。到底如何正確測量血壓呢？

 
選擇合適的血壓計(jì)：一般最常用的是汞柱式血壓計(jì)，氣壓表式血壓計(jì)和電子血壓計(jì)亦常用。血壓計(jì)的袖帶寬度應(yīng)能覆蓋上臂長度的2/3，同時(shí)袖帶長度需達(dá)上臂周徑的2/3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。

 
選擇合適的測壓環(huán)境：測量血壓前應(yīng)休息10-15分鐘，以消除疲勞及興奮。如為運(yùn)動(dòng)后則必須休息30分鐘。室內(nèi)環(huán)境溫度應(yīng)保持在20℃左右。測量血壓前先作3-4次深呼吸。避免在應(yīng)激狀態(tài)下如憋尿或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓。

 
選擇正確的測壓步驟：坐姿要正確，身體放松，不要講話，肘部不能離開桌面，上臂纏袖帶后使袖帶高度的1/2與心臟保持在同一水平位置。測血壓過程中如發(fā)現(xiàn)血壓有異常，應(yīng)等待一會(huì)再重測。兩次測量的時(shí)間間隔不得少于3分鐘，且測量的部位、體位要一致。