每個(gè)人都有保護(hù)關(guān)節(jié)的必要。

　　1、不疼也要防治 很多膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)過(guò)治療后，尤其關(guān)節(jié)注射后，關(guān)節(jié)“不疼”了，就以為達(dá)到治療目的，但事實(shí)上，只要關(guān)節(jié)軟骨還沒(méi)有恢復(fù)正常，疼痛會(huì)隨時(shí)再次出現(xiàn)，并且反復(fù)出現(xiàn)。所以即使不疼了也要堅(jiān)持治療一定時(shí)間。漢中3201醫(yī)院康復(fù)理療科柳圍堤

　　2、降低體重 超重的人更易患膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)槌卦黾恿顺兄仃P(guān)節(jié)的負(fù)荷，促進(jìn)軟骨的破壞，而且肥胖可通過(guò)代謝過(guò)程的中間產(chǎn)物誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。

　　3、減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重 平時(shí)要注意自我保護(hù)，避免經(jīng)常下蹲取物。用打太極，爬山等運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)使關(guān)節(jié)磨損更嚴(yán)重。