牙刷看起來沒什么毛病，不過已經(jīng)用了3個(gè)月了，這時(shí)也需要更換。因?yàn)檠浪⒌乃⒚^經(jīng)過使用圓頭會(huì)磨損，此時(shí)若繼續(xù)用這個(gè)牙刷，就會(huì)對(duì)牙齒和牙齦產(chǎn)生傷害。即使牙刷毛未變形，牙刷使用3個(gè)月后已沉積了很多細(xì)菌，此時(shí)牙刷若再不更換，就成了細(xì)菌的聚集地。

　　細(xì)節(jié)二：牙膏——?jiǎng)e迷信牙膏“治病”功能

　　市面上有各種牙膏，很多聲稱有中藥保健功能、亮白功能、防齲齒功能等，但對(duì)一般人來說，普通的含氟牙膏就足夠了。含氟牙膏有助于預(yù)防齲齒，對(duì)牙敏感也有效果;防敏感牙膏能幫助封閉牙齒外露的牙本質(zhì)小管，減低牙齒敏感程度;美白牙膏含粗糙的微粒，可磨去牙齒表面的牙漬，從而使牙齒潔凈。但這些牙膏一般只能起到保健預(yù)防的作用，效果不像廣告中宣傳得那么神奇，消費(fèi)者要理性選擇。

　　細(xì)節(jié)三：飯后剔牙——較好用牙線代替牙簽

　　日常飲食之后，很多人喜歡用牙簽剔牙。這樣做并不科學(xué)。因?yàn)檠例X之間的縫隙不是圓的，牙簽不能將殘?jiān)蕹蓛簦乙状唐蒲例l，引起感染。如果嵌塞食物，或者想用刷牙以外的方式清潔口腔建議選擇牙線。刷牙只能清潔牙齒70%部分，還有30%就要靠牙線。用牙線清潔兩顆牙齒之間的菌斑很有效，特別是對(duì)平的或凸的牙面較好。一般來說建議每天晚飯后使用一次牙線。

　　細(xì)節(jié)四：刷牙出血——牙齦出血多半由牙結(jié)石所致

　　牙齦出血并不是由于上火導(dǎo)致的，也不是僅靠換個(gè)軟毛牙刷就解決問題了。其實(shí)，對(duì)于大部分人來說，牙齦出血主要是由于牙結(jié)石導(dǎo)致的。附在牙頸部的結(jié)石會(huì)不斷刺激牙齦，引起牙齦發(fā)炎而持續(xù)出血。而牙結(jié)石主要就是食物殘?jiān)?、壞死脫落的口腔上皮?xì)胞鈣化后形成的，這跟刷牙方法和刷牙習(xí)慣有著很大的關(guān)系。

　　細(xì)節(jié)五：洗牙——每年洗牙，為口腔做大掃除

　　不少人有這樣的疑惑：自己天天刷牙，還需要定期潔牙嗎?洗牙在醫(yī)學(xué)上稱為清潔治療，簡(jiǎn)稱潔治，是預(yù)防和控制牙周疾病的基礎(chǔ)治療方法。定期洗牙就相當(dāng)于請(qǐng)醫(yī)生為自己的口腔做大掃除，把平時(shí)清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙時(shí)容易發(fā)現(xiàn)不易覺察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)、早治療的目的。因此，要保護(hù)口腔健康建議每半年洗一次牙，至少每年要洗牙1次。