“糖尿病病人日常要制定合理的膳食計(jì)劃，平衡飲食。” 哈爾濱市第二醫(yī)院內(nèi)分泌科袁志剛主任說(shuō)。

    袁志剛表示，糖尿病患者的每日飲食中，碳水化合物占總熱量55-60%，蛋白質(zhì)約占總熱量的15-20%，脂肪約占總熱量小于25%，膽固醇每日攝入量小于300mg。除此之外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，如：散步、太極拳、騎自行車(chē)或輕度家務(wù)勞動(dòng)等。

    此外，健康人群也應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防糖尿病。預(yù)防方式包括：少吃油膩、高脂肪食物，避免肥胖；飲食要保證合理體重及工作、生活的需要；增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉；避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物；積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心??；戒除煙酒等不良習(xí)慣；中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定。