老花眼醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為老視，是正常人生理性衰老過(guò)程在眼部的表現(xiàn)之一。老花眼主要是晶狀體的調(diào)節(jié)能力變?nèi)鯇?dǎo)致的。年輕時(shí)，晶狀體柔軟富有彈性，可以隨時(shí)變厚變薄，看近看遠(yuǎn)都有很好的調(diào)適能力。隨著年齡的增長(zhǎng)，晶狀體漸漸硬化，調(diào)適能力降低，看近處時(shí)無(wú)法準(zhǔn)確地將成像聚焦于視網(wǎng)膜上，就會(huì)有“霧里看花”的模糊感覺(jué)。下面請(qǐng)山東省魯南眼科醫(yī)院專(zhuān)家為大家介紹幾個(gè)小動(dòng)作預(yù)防和緩解老花眼癥狀：

　　一、冷水洗眼法：清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

　　二、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作。

　　三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來(lái)不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于“三個(gè)小動(dòng)作預(yù)防老花眼”問(wèn)題的介紹，如果您還有其他相關(guān)問(wèn)題，可以點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專(zhuān)家，也可以撥打電話  詳細(xì)咨詢。網(wǎng)絡(luò)預(yù)約免掛號(hào)費(fèi)，走綠色就診通道。山東省魯南眼科醫(yī)院祝您健康!