記者采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，不少職場人在年終時(shí)節(jié)感到工作和生活壓力變大，疲于應(yīng)對(duì)各種人際往來。海南省人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)生康延海分析，隨著年終各種考核指標(biāo)和應(yīng)酬的增多，人的焦慮情緒會(huì)有一些增長，“年終是一個(gè)人盤點(diǎn)一年得失的時(shí)候，在長期的壓力以及自我要求較高的認(rèn)知支配下，難免會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮感?！?/p>

　　心理學(xué)家建議，有年終焦慮感的人可以利用春節(jié)長假，通過合理安排休息時(shí)間，結(jié)合飲食與運(yùn)動(dòng)調(diào)整心態(tài)預(yù)防和改善年終焦慮癥。

　　“不要過度娛樂，不要自己獨(dú)處，多和親朋走動(dòng)暢聊，擺放新鮮花草都能讓人心情放松、舒緩。尤其應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的職場人每天坐著不活動(dòng)，要想健康就應(yīng)該‘管住嘴邁開腿’，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能將身體狀態(tài)調(diào)整到較好。”康延海說。