防治骨質(zhì)疏松知識要點2012-11-09

　　一、骨質(zhì)疏松防治的11點提示

　　(一)骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病。

　　(二)人的各個年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，嬰…

午休時間4個運動讓你消滅“游泳圈”2012-11-09

　　1、坐姿擱膝轉(zhuǎn)體

　　目標(biāo)：緩解腿部緊張、消耗多余胰島素。

　　正坐座椅之后，左腿擱在右腿膝蓋處，右手扶住左膝，左手扶椅背做向…

怎樣防止電腦眼病2012-11-09

　　發(fā)布時間：-6-8 10:09:57

　　隨著科技的進步，電腦的應(yīng)用的日益普遍，它加快了人們傳遞和處理信息的速度，給工作、學(xué)習(xí)帶來了極大的…

家庭健康的八項注意（二）2012-11-09

　　6、加熱食物

　　現(xiàn)今社會，因食物變質(zhì)而導(dǎo)致疾病的，已有所減少，而因吃生或半生的食品感染疾病的時有發(fā)生。加熱可殺死絕大多數(shù)微生物。

家庭健康的八項注意（一）2012-11-09

　　一個不出門的人也得病，因為家庭內(nèi)存在著感染因素。如果防蚊蠅等蟲害的措施已經(jīng)做得很好，感染因素可歸納為三方面，即飲食、手和空氣。

　　1、居…

美容美發(fā)類藥膳2012-11-09

　　1、增白祛斑藥膳：適用于皮膚上有黑點、黑斑、色素沉著之人，如白芷茯苓粥、珍珠拌平菇等，以美容增白。

　　2、潤膚美顏藥膳：適用于老年皮膚老…

養(yǎng)生保健延壽類藥膳2012-11-09

　　發(fā)布時間：-3-26 17:06:11

　　1、補益氣血藥膳：適用于平素體質(zhì)素虛或病后氣血虧虛之人，如十全大補湯、八珍糕等。

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防曬常識2012-11-09

　　吃:在盛夏季節(jié)少吃感光蔬菜,如芹菜,香菜,白蘿卜等,,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑.應(yīng)多吃一些遏制色素沉淀,讓皮膚變白皙的蔬果,如獼猴桃,草莓…

經(jīng)常倒夜班的人怎樣水好覺2012-11-09

　　長期“黑白顛倒”會打亂身體正常的生物鐘。晚上的燈光更會遏制褪黑素的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致人免疫功能下降。那么，經(jīng)常上夜班，需要倒班的人該如何補充睡眠呢?可以從…

健康5步走　預(yù)防骨質(zhì)疏松2012-11-09

兒童睡眠不足易受傷2012-11-09

　　據(jù)新華社 美國一項最新研究成果顯示，學(xué)齡前兒童如果缺乏睡眠，容易因為行動或反應(yīng)遲緩而受傷。

　　美國羅切斯特大學(xué)研究人員說，缺乏睡眠的學(xué)齡…