貧血食療驗(yàn)方2012-11-09

　　1.花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。

　　2.綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開(kāi)花，…

春季飲食排毒先行2012-11-09

　　春季來(lái)臨，人體新陳代謝進(jìn)入一年中最為活躍的時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)專家建議，春季是排毒強(qiáng)身的好時(shí)機(jī)，人們應(yīng)調(diào)整冬季以來(lái)的飲食習(xí)慣，多食用可排出身體毒素、增強(qiáng)人體免疫…

春季飲食排毒先行2012-11-09

　　春季來(lái)臨，人體新陳代謝進(jìn)入一年中最為活躍的時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)專家建議，春季是排毒強(qiáng)身的好時(shí)機(jī)，人們應(yīng)調(diào)整冬季以來(lái)的飲食習(xí)慣，多食用可排出身體毒素、增強(qiáng)人體免疫…

春來(lái)養(yǎng)生注意啥2012-11-09

　　春天，因?yàn)槠つw腠理疏松，邪氣易侵入人體，稍有不適，邪氣就會(huì)入里化熱。大家要加強(qiáng)防范。

　　古人認(rèn)為大自然中的陰陽(yáng)是交互變化的，要想健康，就…

白薇治病驗(yàn)方2012-11-09

　　白薇味苦、咸，性平，無(wú)毒，寒。歸胃、肝、腎經(jīng)，功能清熱涼血、利尿通淋、解毒療瘡。用于溫邪傷營(yíng)發(fā)熱、陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、產(chǎn)后血虛發(fā)熱、熱淋、血淋、癰疽腫…

中藥別用沸水泡2012-11-09

　　湯劑是臨床上應(yīng)用最為廣泛的劑型。為了提高湯劑的療效，對(duì)中藥的煎法歷來(lái)都很講究，如明朝李時(shí)珍說(shuō)： “凡物湯藥雖品物專精，修治如法，而煎煮者，魯莽造次，水…

生病時(shí)眼睛發(fā)出10種信號(hào)2012-11-09

　　眼睛充血 眼結(jié)膜上布滿了毛細(xì)血管，一旦血管破裂，就會(huì)有充血現(xiàn)象。專家提醒，通常結(jié)膜出血沒(méi)有明顯原因，但如果患有嚴(yán)重高血壓或血小板缺乏等疾病時(shí)，結(jié)膜也會(huì)…

拔罐不當(dāng)損健康2012-11-09

　　拔火罐是一種簡(jiǎn)單有效的中醫(yī)治療手段，但在使用時(shí)應(yīng)因人因時(shí)而異，否則會(huì)損害身體健康。

　　有慢性肺病的人會(huì)導(dǎo)致肺泡破裂

　　慢性…

節(jié)后健身要科學(xué)2012-11-09

　　春節(jié)過(guò)后，不少人急于甩掉節(jié)日期間積累下來(lái)的脂肪，所以投入到健身運(yùn)動(dòng)中去。要想實(shí)現(xiàn)健身效果最優(yōu)化，須因人、因時(shí)、因地制宜制定健身策略。

　　…

老年人散步應(yīng)講“法”2012-11-09

　　散步是一項(xiàng)最常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)，既安全又易行。但是，散步也有講究。下面介紹幾種適合不同老年人的散步法。

　　普通散步法

　　速度以…

健身從生活細(xì)節(jié)抓起2012-11-09

　　讓身體更健康，不見(jiàn)得非要去健身房，參加揮汗如雨的高強(qiáng)度鍛煉。日常生活中的點(diǎn)滴活動(dòng)，如以下幾種，就能消耗不少熱量。

　　爬樓梯 上下班或回家…

中醫(yī)飲食養(yǎng)生的三大均衡2012-11-09

　　在菜肴的配伍上，應(yīng)注意葷素結(jié)合，葷食(魚、肉、禽、蛋等)能提供人體所需的大量熱能，但過(guò)量則會(huì)損害人體。高血壓、冠心病、糖尿病、膽石癥、肥胖等，均與高脂…