藍(lán)山縣人民醫(yī)院是政府創(chuàng)辦的非營(yíng)利性醫(yī)院,至今建院五十多年歷史。五十余年來,在黨和政府的領(lǐng)導(dǎo)下,勵(lì)精圖治,今已成為全縣單獨(dú)經(jīng)衛(wèi)生部及衛(wèi)生廳核... [ 詳細(xì) ]
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藍(lán)山縣人民醫(yī)院
- 【類型】二級(jí) / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0746-2213579
- 【網(wǎng)址】lsxrmyy.21hospital.com
- 【地址】湖南省藍(lán)山縣塔峰鎮(zhèn)塔峰路12號(hào)
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降溫天氣 6招為你保駕護(hù)航
時(shí)間:2012-11-09 19:19來源:求醫(yī)網(wǎng)
近日,隨著氣溫驟降,人們不免為自身的健康擔(dān)憂。在降溫的日子里,如何才能為自己的健康保駕護(hù)航?這成為了人們近日頗為關(guān)心的問題之一。倘若你也正在為此愁眉不展,不妨參考下面提出的幾點(diǎn)建議。希望對(duì)你在降溫天氣中的生活有所幫助。
第一、出門戴口罩,保暖又防病
口鼻是呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時(shí)較好戴上紗布口罩,還應(yīng)注意每天換。
口罩可是必不可少的防寒工具,它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚,又可以保證你不會(huì)被凜冽的寒風(fēng)吹得生疼。
另外提醒:在保證身體不冷的前提下,不宜捂得過嚴(yán),捂出汗反而會(huì)降低免疫力。
第二、保護(hù)皮膚,避免肌膚受傷
大風(fēng)會(huì)加速皮膚水分的流失,時(shí)間一長(zhǎng),容易變得粗糙脫屑,甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0—37攝氏度,選用保濕效果較好的護(hù)膚品。
建議:多喝熱水,每天的飲水量因不同人而定,但每天補(bǔ)充一定量的水分以及正確的飲水方法,都可以起到一定的保健功效。
第三、戴上護(hù)膝,保護(hù)關(guān)節(jié)
部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛,所以做好保暖非常重要。騎車出行的人,不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕,保護(hù)關(guān)節(jié)。
第四、每天開窗兩次,通風(fēng)換氣
室內(nèi)外溫差過大也會(huì)導(dǎo)致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門窗,不利于室內(nèi)外空氣的交換。建議視外面空氣情況,每天開窗通風(fēng)兩次,每次30分鐘。
第五、異物入眼,千萬(wàn)別揉
大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里。此時(shí)千萬(wàn)不要揉,否則易使異物劃傷角膜,還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi),從而造成感染發(fā)炎,可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌,將其排出。
第六、心血管病人,上午盡量別出門
氣溫驟降,容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外,大風(fēng)天盡量別出門,若非出去不可建議在10點(diǎn)以后;外出時(shí)較好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物。