建湖縣中醫(yī)院創(chuàng)建于1978年,是一所集中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療、急救、預(yù)防、保健、康復(fù)、科研、教學(xué)為一體的綜合性二級(jí)甲等中醫(yī)醫(yī)院,是南京中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)醫(yī)院、揚(yáng)州大學(xué)醫(yī)學(xué)院教學(xué)醫(yī)院、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院合作醫(yī)院、省中醫(yī)藥局中醫(yī)“治未病”重點(diǎn)試點(diǎn)單位、省文明單位、省衛(wèi)生行風(fēng)建設(shè)先進(jìn)集體、城鎮(zhèn)職工..." />

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建湖縣中醫(yī)院

建湖縣中醫(yī)院創(chuàng)建于1978年,是一所集中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療、急救、預(yù)防、保健、康復(fù)、科研、教學(xué)為一體的綜合性二級(jí)甲等中醫(yī)醫(yī)院,是南京中醫(yī)... [ 詳細(xì) ]

  • 【類(lèi)型】二級(jí)甲等 / 中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
  • 【電話(huà)】0515-86113001
  • 【網(wǎng)址】www.jhchyy.com
  • 【地址】江蘇省鹽城市建湖縣城秀夫南路336號(hào)

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每天吃10種食物趕走膽固醇

時(shí)間:2012-11-22 09:42來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  蘋(píng)果:因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果,堅(jiān)持一個(gè)月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對(duì)心血管有害)會(huì)降低,對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會(huì)升高。

  胡蘿卜:富含果膠酸鈣,它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。

  玉米:含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  牡蠣:富含鋅及?;撬岬?,尤其是?;撬峥纱龠M(jìn)膽固醇分解,有助于降低血脂水平。

  杏仁:膽固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低營(yíng)養(yǎng)密度食品,達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。

  海帶:含豐富的?;撬?,可降低血壓及膽汁中的膽固醇;含食物纖維褐藻酸,也可以遏制膽固醇的吸收,促進(jìn)排泄。

  大蒜:能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害膽固醇的水平,使有益膽固醇升高,降低心臟病的發(fā)病率。

  牛奶:含較多的鈣質(zhì),能遏制體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對(duì)膽固醇的吸收。

  蜜橘:含有豐富的維生素C,多吃可以提高肝臟解毒能力,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,降低血脂。

  茶:含有咖啡因與茶多酚,有提神、強(qiáng)心、利尿、降脂之功能。經(jīng)常飲茶,可以防止人體內(nèi)膽固醇的升高。


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