建湖縣中醫(yī)院創(chuàng)建于1978年,是一所集中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療、急救、預(yù)防、保健、康復(fù)、科研、教學(xué)為一體的綜合性二級甲等中醫(yī)醫(yī)院,是南京中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)醫(yī)院、揚(yáng)州大學(xué)醫(yī)學(xué)院教學(xué)醫(yī)院、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院合作醫(yī)院、省中醫(yī)藥局中醫(yī)“治未病”重點(diǎn)試點(diǎn)單位、省文明單位、省衛(wèi)生行風(fēng)建設(shè)先進(jìn)集體、城鎮(zhèn)職工..." />

国产AV无码专区亚洲A∨做片_亚洲色偷精品1区2区3区_国产精品白浆无码流出我本系列_国产日韩欧美成人高清无网码

網(wǎng)站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經(jīng) | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風(fēng)濕科

登錄|注冊

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 建湖縣中醫(yī)院 > 醫(yī)院動(dòng)態(tài) > 睡前較好別吃這五種食物

建湖縣中醫(yī)院

建湖縣中醫(yī)院創(chuàng)建于1978年,是一所集中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療、急救、預(yù)防、保健、康復(fù)、科研、教學(xué)為一體的綜合性二級甲等中醫(yī)醫(yī)院,是南京中醫(yī)... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級甲等 / 中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
  • 【電話】0515-86113001
  • 【網(wǎng)址】www.jhchyy.com
  • 【地址】江蘇省鹽城市建湖縣城秀夫南路336號

出停診公告更多>

暫無內(nèi)容

醫(yī)院特色更多>

  • 暫無內(nèi)容

睡前較好別吃這五種食物

時(shí)間:2012-11-22 09:42來源:求醫(yī)網(wǎng)

  睡眠對一個(gè)人的健康是非常重要的,睡眠不足可引發(fā)多種疾病。夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養(yǎng)學(xué)家也指出,導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。

  一、酒類

  睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進(jìn)入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時(shí)間很長,醒來后仍會(huì)有疲乏的感覺。

  二、辛辣食物

  其實(shí),除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良,進(jìn)而影響睡眠。

  三、油膩食物

  油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),刺激神經(jīng)中樞,讓它一直處于工作狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致失眠。

  四、咖啡因

  很多人都知道,含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),還具有一定的利尿作用,是導(dǎo)致失眠的常見原因。

  五、有飽腹作用的食物

  還有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,從而產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠,如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。


如果您有關(guān)于“睡前較好別吃這五種食物”的問題,點(diǎn)擊這里