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白內(nèi)障（老年性白內(nèi)障）

怎樣預(yù)防白內(nèi)障是最有效的

時間：2016-04-07來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　怎樣預(yù)防白內(nèi)障是最有效的?眾所周知，白內(nèi)障是在臨床上發(fā)病率非常高的一種疾病，該病的出現(xiàn)對于患者的傷害是比較大的，對于每位白內(nèi)障患者來說，及時的治療非常關(guān)鍵，但是對于健康的人來說，預(yù)防白內(nèi)障疾病就是至關(guān)重要的了，那么，怎樣預(yù)防白內(nèi)障是最有效的?包括多服維生素、戴太陽鏡、少吸煙、控制血糖等等，下面我們就來進行一下詳細的介紹。

　　多服維生素：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。預(yù)防白內(nèi)障可每天服用100--200毫克的維生素C，也可在日常生活中多吃些含抗氧化維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜及蘋果、橙、柑桔、柚等水果。另外可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝臟)、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品。

　　戴太陽鏡：現(xiàn)在太陽眼鏡很流行，好多年輕人覺得戴太陽眼鏡就是漂亮，其實太陽眼鏡的另一作用是擋住紫外線，防止它損傷眼睛，主要是晶狀體，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。選擇太陽眼鏡時，鏡片一定要有防紫外線的功能。60歲以后視力下降的老年，如戴上黃褐色的太陽鏡，有助于防止視力進一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。萬不得已的時候，要配戴防護眼鏡。

　　少吸煙：眾所周知，長期吸煙可導(dǎo)致肺癌，很少有人知道吸煙也會導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生也明顯高于不吸煙者。煙斗吸煙者更為明顯。香煙實在不是個好東西，不僅會影響到我們的呼吸系統(tǒng)，連我們的眼睛也不放過。吸煙朋友們，要當心了。

　　控制血糖：糖尿病病人如果血糖控制不穩(wěn)定，很容易導(dǎo)致眼睛疾病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。有些人有時覺得看遠很清楚而看近不清楚，而有時看近很清楚而看遠不清楚，此時須引起足夠重視，可到醫(yī)院檢查一下自己的血糖。

　　懷孕早期防生病：母親在懷孕期間特別是妊娠前3個月內(nèi)，應(yīng)謹防感冒、發(fā)熱、風疹、蕁麻疹等，一旦發(fā)病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，以免對胎兒造成損害。孕婦懷孕三月內(nèi)身心健康可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

　　怎樣預(yù)防白內(nèi)障是最有效的的文章內(nèi)容就給大家說到這了，預(yù)防白內(nèi)障是一個非常漫長的過程，我們在生活中一定要加以注意，希望上述的文章會對大家?guī)韼椭?/p>

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