從飲食著手預(yù)防前列腺癌
時(shí)間：2016-04-18來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
前列腺癌近年來(lái)在男性疾病中處于高發(fā)地位，是男性生殖系統(tǒng)中最常見(jiàn)的惡性腫瘤疾病，每年都有很多人因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)不及時(shí)，癌細(xì)胞出現(xiàn)擴(kuò)散轉(zhuǎn)移導(dǎo)致無(wú)法治療而失去生命。前列腺癌的發(fā)生與飲食息息相關(guān)，所以好的飲食習(xí)慣能有效幫助大家預(yù)防前列腺癌，對(duì)患者的康復(fù)也起到很大的作用。
富含硒元素的食物：硒元素是一種重要的抗氧化劑，可降低前列腺癌的發(fā)病率達(dá)70%，所以可以適當(dāng)攝入。膳食中硒元素主要存在于動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和蘆筍中。
南瓜子：前列腺正常分泌激素中，需要脂肪酸的幫助，而南瓜子含豐富的脂肪酸，可維護(hù)前列腺的正常功能。每天堅(jiān)持吃南瓜子，可預(yù)防前列腺癌。另外，葵花子、菜子油和玉米油等也有豐富的脂肪酸。
西紅柿：西紅柿含有番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化功效，可清除體內(nèi)自由基，對(duì)有害游離基的遏制作用很大，降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天食用1-2個(gè)新鮮西紅柿，可滿足人體多種維生素和微量元素的需要。
豆類制品：經(jīng)胃腸道消化后產(chǎn)生植物雌激素混合物-牛尿酚，可有效遏制雄激素雙氫睪酮，對(duì)前列腺起保護(hù)作用。
多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過(guò)飽，控制肉類食物攝入量，控制體重。
飲用新鮮、清潔的水，不喝過(guò)燙、過(guò)冰的水，不吃過(guò)熱、過(guò)硬、燒焦或太咸食物。
不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸魚(yú)、腌酸菜、腌咸菜等。
不吃發(fā)霉的糧食及其制品，如發(fā)霉的花生、大豆、米、面粉、植物油等。
不酗酒，特別是不飲烈酒。
不用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包裝食物，不吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果和其它食物。
盡量少吃有可能致癌的藥物，如激素類藥物、大劑量的維生素e等。
限制動(dòng)物脂肪的攝入，限量選擇適宜的植物油。
炒菜時(shí)盡量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹調(diào)方法，提倡多用蒸、煮、涼拌、水氽、湯菜等烹調(diào)方法。
定時(shí)進(jìn)餐，勿暴飲暴食，保持進(jìn)餐心情舒暢，飲食溫度適宜。
以上就是為大家介紹的關(guān)于前列腺癌的飲食注意事項(xiàng)，大家在了解之后可以在生活中多加注意，避免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致病情加重，或者耽誤恢復(fù)情況。
【本文由國(guó)內(nèi)人民解放軍第三0七醫(yī)院供稿】
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