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高血壓（高血壓?。?/span>

怎么預(yù)防才能有效控制高血壓病情

時間：2016-05-04來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　怎么預(yù)防才能有效控制高血壓病情?隨著生活水平的提高，高血壓的患者也越來越多，及時有效的控制病情是最主要的。很多患者認(rèn)為只有藥物才能夠預(yù)防高血壓，其實(shí)不然，合理飲食也能起到預(yù)防高血壓的作用。對于高血壓患者來說，怎么預(yù)防才能有效控制高血壓病情呢，那就需要患者做到正確服藥、合理飲食，只要做到這兩點(diǎn)就能有效控制病情。

　　一、正確服藥：

　　高血壓患者在護(hù)理時，人們很容易產(chǎn)生很多不正確的護(hù)理方法，這些方法不但不利于高血壓的護(hù)理，還有可能加重病情。其中服用降壓藥的原則是一直被人們所忽視的，選擇正確的時間服用降壓藥是高血壓的護(hù)理中較為重要的環(huán)節(jié)。常有高血壓患者認(rèn)為，服用降壓藥后，血壓降得越快，降壓時間越短，效果就越好。其實(shí)這并不能一概而論。

　　眾所周知，高血壓無論是否出現(xiàn)癥狀，都會給身體各器官造成損害，容易引起腦梗塞、腦出血等癥。因此，高血壓病人**接受治療，規(guī)律服用降壓藥物。通常，醫(yī)生會根據(jù)患者的血壓水平和臨床情況來選擇合適的藥物，以讓其血壓盡快恢復(fù)正常。服用降壓藥應(yīng)從小劑量開始，切忌降壓過快、強(qiáng)烈鎮(zhèn)靜、大量利尿，以免形成血栓，誘發(fā)中風(fēng)。此外，服用降壓藥的時間也應(yīng)根據(jù)患者個體的血壓峰值時間而定。一般血壓有兩個高峰，一個在清晨，一個在午后。多數(shù)用藥時間可選在清晨起床后。雖然相當(dāng)一部分患者夜間血壓增高，但也有人會在夜間降低。因此夜間服藥還應(yīng)根據(jù)個人而定，也可以通過24小時的動態(tài)血壓監(jiān)測來評價后決定。

　　二、合理飲食：

　　1、洋蔥：洋蔥中有前列腺索A，它具有擴(kuò)張外周動脈、降低外周血管阻力的作用，可以起到預(yù)防高血壓的作用。另外，前列腺素A不僅可以增加尿量，促使鈉排泄，還可以預(yù)防高血壓，增加血流量，預(yù)防冠心病的發(fā)生。

　　2、植物油：血壓高者應(yīng)注意多吃植物油，少吃動物油，以預(yù)防高血壓的動脈硬化的逐漸加重和并發(fā)癥的發(fā)生。預(yù)防高血壓的植物油如豆油、菜子油、花生油、玉米油等，含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以遏制血栓的形成，還可以調(diào)整膽固醇代謝，促進(jìn)膽固醇氧化，生成膽酸，并可與膽固醇結(jié)合成不飽和脂肪酸膽固醇酯，便于膽固醇的轉(zhuǎn)送，然后預(yù)防高血壓。

　　以上就是“怎么預(yù)防才能有效控制高血壓病情”的詳細(xì)介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。生活中高血壓患者只要通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)闹委熯M(jìn)行病情的控制與恢復(fù)，長期的身體調(diào)理才能夠使血壓恢復(fù)正常。另外，高血壓患者能夠在服用降壓藥時，根據(jù)自身病情與醫(yī)生囑咐正確的制定服藥時間與規(guī)律，有效的控制高血壓的病情。

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