久坐久站者如何預(yù)防痔瘡
時間：2016-05-20來源：求醫(yī)網(wǎng)
長期久坐或久站職業(yè)的人比常人更容易患痔瘡。因為人在站立或坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，靜脈向上回流頗受障礙。直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣，血液不易回流，容易瘀積。其血管排列特殊，在不同高度穿過肌層，容易受糞塊壓迫，影響血液回流。靜脈又經(jīng)過粘膜下層的疏松組織，周圍缺乏支架固定，容易擴張屈曲。從而形成痔瘡。
久坐久站者如何預(yù)防痔瘡?
專家介紹，了解痔瘡的形成及特點后，便可有針對性的對其進行預(yù)防了。加強鍛煉，保持血液流通順暢。預(yù)防便秘，以免宿便堆積形成壓迫。注意日常生活習(xí)慣的清潔保養(yǎng)，以免感染。同時飲食上應(yīng)均衡攝取，少吃對肛門和直腸有刺激性的食物
加強鍛煉：
經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。
預(yù)防便秘：
正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
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【本文由西寧長城醫(yī)院肛腸科供稿】
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