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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)炎）

治療風(fēng)濕病大家可以采用哪些辦法

時(shí)間：2016-06-03來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　治療風(fēng)濕病大家可以采用哪些辦法？風(fēng)濕病對人體的傷害是非常大的，如果對這種病不夠重視，那么在患病之后患者就會(huì)切身體會(huì)到該病個(gè)大家?guī)淼木薮笸纯?。而這種疾病較好的處理方式就是經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，只有充分的鍛煉才能讓骨骼更加的健康。接下來小編就給大家詳細(xì)的說說風(fēng)濕病患者應(yīng)該多做哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

　　(1)患者可根據(jù)自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式,有計(jì)劃的實(shí)施.如：太極拳,輕體操,散步,慢跑,快步走,爬樓梯等,要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用,不要強(qiáng)求.　

　(2)鍛煉要量力而行,主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合,以主動(dòng)鍛煉為主.鍛煉時(shí),要循序漸進(jìn),貴在堅(jiān)持,每次15-30分鐘,當(dāng)某些關(guān)節(jié)因病變主動(dòng)活動(dòng)有困難時(shí),可在他人幫助下進(jìn)行運(yùn)動(dòng).如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動(dòng),也可用彈性帶,彈簧鍛煉握力,拉力.也可通過自行車,步行器等運(yùn)動(dòng)器械來鍛煉,改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能.使肌肉得到合理鍛煉,以防止肌肉萎縮.　

　(3)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉是非常重要的.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié),而關(guān)節(jié)的融合強(qiáng)直是患者致殘的主要原因,如懼怕疼痛而不能鍛煉時(shí),則需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力甚至需加服止痛藥來進(jìn)行,如關(guān)節(jié)自主活動(dòng)受限,也可由他人幫助在溫?zé)岷桶茨ο逻M(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng).　

　(4)日常生活的活動(dòng)訓(xùn)練是以改善日常生活,活動(dòng)能力提高生活質(zhì)量為目的,是為了使傷殘病者無論在家庭或社會(huì)均能夠不依賴他人而獨(dú)立生活和工作.這些鍛煉包括：　

　衣：自己穿脫衣褲,鞋襪,結(jié)解紐扣等;　

　食：持杯端碗,拿筷吃飯,倒水等;

　　?。鹤约荷舷麓?自由翻身等;

　　行：10分鐘站立,室內(nèi)獨(dú)自行走,起立下蹲,彎腰拾物及上下樓梯等.

　　治療風(fēng)濕病大家可以采用哪些辦法?以上是一些可以幫助患者恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)方式,只要能夠通過這些方式堅(jiān)持不懈的進(jìn)行治療,那么就能夠有效**風(fēng)濕病.最后希望大家都能夠早日康復(fù).

【本文由廣州河興痛風(fēng)研究院供稿】

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