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　　一般情況下，肛裂的患者都對(duì)于排便有一定的恐懼感，甚至有些情況下，患者在出現(xiàn)排便疼痛，以及困難時(shí)，由于憤怒的情緒對(duì)強(qiáng)迫自己堅(jiān)持用力排便，這點(diǎn)非常不可取，很可能會(huì)由于導(dǎo)致并發(fā)癥的引起，下面就肛裂患者的保健措施進(jìn)行介紹。

　　患有肛裂怎么保健

　　1、調(diào)整心理：患者可以多讀些有關(guān)肛裂知識(shí)方面的書，充分了解此病的發(fā)病原理、治療及愈后，這樣能夠減輕一些緊張感，增強(qiáng)信心，從而保持心情舒暢、平和。

　　2、調(diào)理飲食：合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

　　3、通暢大便：長(zhǎng)期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通暢，對(duì)該病的預(yù)防至關(guān)重要，病人應(yīng)養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，定時(shí)排便，適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于排便。

　　4、堅(jiān)持坐?。?/strong>便前便后使用溫水坐浴，可使肌門括約肌松弛，減輕疼痛，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，有利于肛裂的愈合。

　　5、注意衛(wèi)生：保持肛門處衛(wèi)生，便后應(yīng)及時(shí)清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染，如出血量大，應(yīng)到醫(yī)院就診，量少者應(yīng)加強(qiáng)觀察，并注意食用補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品及食物，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　由于肛裂的患者在排便上是一個(gè)難點(diǎn)，因此，建議患者在平時(shí)的生活中，多吃一些容易消化，并且含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，并且養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，這樣就能夠避免出現(xiàn)由于肛裂的排便疼痛而恐懼排便。