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　　多吃顏色深的水果可以起到預(yù)防傷風(fēng)的作用，顏色深的水果，如芒果、黃桃等的維生素C含量比較高，維生素C對于抗感 冒、增加身體免疫力能起到很大的作用。很多人通過吃維生素C片來補充身體的需要，這其實不如直接吃水果來得快。那預(yù)防傷風(fēng)吃什么水果好呢?

　　菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助傷風(fēng)患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱傷風(fēng)、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱傷風(fēng)患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

　　西瓜：西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱傷風(fēng)時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。

　　甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱傷風(fēng)，出現(xiàn)喉嚨疼痛、 口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　柚子：柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B：、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

　　金橘：金橘甘酸、平溫，具有潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效，不過性能突出的是金橘，平時多食用一些，對身體有益無害。

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