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　　生活中哪些習(xí)慣容易引發(fā)頸椎病?頸椎病被稱為辦公室中無(wú)形的殺手，生活中一些不好的習(xí)慣會(huì)引起頸椎病的發(fā)生，進(jìn)而對(duì)我們身體造成影響，了解生活中引起頸椎病的病因并且改正這些毛病很重要，那生活中哪些習(xí)慣容易引發(fā)頸椎病呢?

　　生活中引起頸椎病的病因：

　　一、在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，導(dǎo)致頸椎病

　　夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動(dòng)時(shí)間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。在室內(nèi)時(shí)，不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　二、心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。

　　三、睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕

　　睡覺(jué)時(shí)，由于局部溫度過(guò)高，我們翻身的次數(shù)就會(huì)增多，相信不少人都有早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一邊的經(jīng)歷。頻繁的翻身過(guò)程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛。此時(shí)，我們應(yīng)該盡量保持室內(nèi)溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個(gè)涼席套，也是不錯(cuò)的方法。

　　四、夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病

　　從自然規(guī)律來(lái)說(shuō)，夏季白天長(zhǎng)晚上短;從生活習(xí)慣來(lái)講，年輕人在夏季夜間娛樂(lè)生活增多，睡眠時(shí)間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛?！　∥?、夏日易犯困，午休不良姿勢(shì)傷頸椎

　　夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會(huì)兒，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧暇退?，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。

　　關(guān)于生活中引起頸椎病的病因小編就簡(jiǎn)單介紹到這里，除了以上的介紹還有很多不良習(xí)慣導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，如果不幸患上頸椎病，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查就診，以免耽誤病情。

【本文由廣州河興痛風(fēng)研究院供稿】

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