甲狀腺疾病患者的生活保健方法有哪些
時間：2014-09-03來源：求醫(yī)網(wǎng)
患了甲狀腺疾病在積極治療的同時，也要注重平常的生活保健。微量元素硒對遏制甲狀腺腫瘤，調(diào)節(jié)患者的免疫功能，降低抗甲狀腺抗體有一定幫助，富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等，可多食用。求醫(yī)網(wǎng)小編請相關(guān)專家做介紹，甲狀腺疾病患者的生活保健方法包括精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生等多方面。
一、精神養(yǎng)生
心理的暗示作用是很強大，每一個病人都被要求每天有個好心情，這樣對病情康復有很好的作用，養(yǎng)生同樣注重精神狀態(tài)的保健，所以，要戰(zhàn)勝甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒，保持良好的心態(tài)。甲狀腺病患者可以在早上一睜眼，心里就默想：“今天真是好心情”，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天。在臨睡前，做十分鐘的調(diào)吸放松，端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然后很緩慢的把氣一點點地呼出，這樣使一天繁雜的心態(tài)平靜下來，機體得到放松休息。
二、飲食養(yǎng)生
甲狀腺發(fā)生病變很多是由于患者不注意合理、科學的搭配日常飲食，造成了營養(yǎng)失衡。
甲亢患者要忌食含碘食物，像海產(chǎn)品中以海帶和紫菜含碘最多，平時甲亢患者應(yīng)該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品，可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，要少吃或不吃。甲魚、烏龜有補腎滋陰散結(jié)作用，特別適合甲亢患者食用。甲亢合并白細胞減少的患者可食用補血生血的阿膠、龍眼肉，平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰”;柑橘富含維生素C和鉀，對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痹有利。
甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡?？蛇x擇一些溫補的中藥煲湯食用，如當歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等;苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對甲減患者很有好處。甲減患者中藥治療常用人參、熟地、首烏等補益藥，不宜同時進食蘿卜。
三、體質(zhì)養(yǎng)生
甲狀腺疾病患者要適當配合中藥進行身體的調(diào)理，增強自身的體質(zhì)狀況，要改變不良的生活習慣，避免高強度的工作，勞累緊張、熬夜等，因為規(guī)律的生活習慣等對甲狀腺疾病的康復很有必要。
溫馨提示：甲狀腺疾病患者的生活保健方法除了飲食注意外，日常的起居生活、工作環(huán)境也很重要。要保持空氣清新;睡眠要有質(zhì)量，心情要舒暢，低落的心情會誘發(fā)疾病的滋生;多鍛煉身體、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或過度勞累。
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