肩關節(jié)脫位（創(chuàng)傷性肩關節(jié)不穩(wěn)定）
肩關節(jié)脫位的保健要點
肩關節(jié)脫位最常見，約占全身關節(jié)脫位的50%，這與肩關節(jié)的解剖和生理特點有關，如肱骨頭大，關節(jié)盂淺而小，關節(jié)囊松弛，其前下方組織薄弱，關節(jié)活動范圍大，遭受外力的機會多等。肩關節(jié)脫位多發(fā)生在青壯年、男性較多。那么，肩關節(jié)脫位的保健要注意什么?
妥善固定、為使受損的組織有充足的時間修復，肩關節(jié)應保持內(nèi)收位，時間2~3周。固定期間要克服一切不利于關節(jié)穩(wěn)定的因素;經(jīng)常檢查繃帶的松緊程度，應注意末梢循環(huán)，如出現(xiàn)患肢青紫，高度腫脹應及時到醫(yī)院處理。固定期間鼓勵病人積極進行功能鍛煉，進行肱二頭肌、肱三頭肌舒縮練習，活動肘、腕、手指關節(jié)。以促進血液循環(huán)、消除腫脹;避免肌肉萎縮和關節(jié)僵硬為宜。禁忌外展外旋活動。每天或隔日淋適量黃水于關節(jié)處。
溫馨提示
1.妥善固定讓受損組織有充足的時間修復，高度腫脹應到醫(yī)院及時處理。禁忌外展外旋活動。每天或隔日淋適量黃水于關節(jié)處。 2.增進營養(yǎng)，宜食易消化、清淡且富有營養(yǎng)之品，忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等。
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