如何預防性冷淡
時間：2016-08-01來源：求醫(yī)網(wǎng)
如何預防性冷淡?性冷淡的出現(xiàn)讓很多人的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，讓很多人的幸福家庭面臨著破碎的情況。專家指出性冷淡是可以預防的，但需要先了解什么是性冷淡，一起來看看專家的詳細介紹。
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現(xiàn)，亦可不同時出現(xiàn)，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合征和無性感缺乏、性冷淡綜合征。
什么是性冷淡
如何預防性冷淡?預防性冷淡首先要注意以下幾點：
1.飲食平衡。健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。
2.戒煙戒酒。嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。
3.消除壓力：集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。
4.保持充足的睡眠。多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統(tǒng)的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。
5.慎重使用藥物。不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會影響人們的性欲和性表現(xiàn)?；颊咴谑褂脮r，應該密切關注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問題，應及時與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到**。
什么是性冷淡?專家指出，想要遠離性冷淡帶來的傷害，就需要馬上到正規(guī)機構進行治療，更需要家人的關心和呵護，所以想要走出性冷淡的困境，需要大家的共同努力，希望早日恢復身體健康。
【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】
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