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　　在著重練習(xí)患肢功能的同時(shí)，應(yīng)配合練習(xí)健肢及上肢和全身的主動(dòng)活動(dòng)，以促進(jìn)全身新陳代謝，促進(jìn)股骨頭壞死術(shù)后功能的恢復(fù)。

　　1、下蹲練習(xí)：下床前先做膝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)10～20分鐘，下床時(shí)，健肢不隨重，兩手扶床欄，做下蹲交替動(dòng)作。每次練習(xí)10～20次，每天進(jìn)行2～3次。

　　2、用拐行走：選擇適宜的拐杖，拐長(zhǎng)應(yīng)從腋下2～3橫指處斜量至足小趾前外側(cè)15～20厘米，包括腋墊和橡皮頭。學(xué)會(huì)正確用拐，持拐時(shí)患者直立，肩部放松，腋和拐頂之間應(yīng)有2～3指空隙，扶手應(yīng)調(diào)節(jié)至患者緊握時(shí)肘部呈彎曲狀態(tài)。步行時(shí)兩拐和健肢三點(diǎn)步行，患肢不負(fù)重，健肢負(fù)重獨(dú)立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分鐘，根據(jù)自身情況，一日2～3次。

　　上述內(nèi)容介紹了股骨頭壞死后如何保健，相信大家現(xiàn)在對(duì)此也有一定了解了。股骨頭壞死一定要及時(shí)進(jìn)行治療，一般發(fā)展到中晚期，給治療帶來(lái)巨大困難。

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