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　　防治卵巢囊腫需要從保養(yǎng)卵巢開(kāi)始?女性疾病當(dāng)中非常常見(jiàn)的還是屬于卵巢囊腫了，其實(shí)卵巢是很脆弱的東西，尤其是在女性的盆腔之內(nèi)呢發(fā)病也是非常的普遍的，防止卵巢囊腫就需要從保養(yǎng)卵巢開(kāi)始，特別是要注意五個(gè)方面的保養(yǎng)方法，要想預(yù)防卵巢囊腫就要從保養(yǎng)卵巢入手。

　　卵巢保養(yǎng)“五注意”

　　1、不宜久坐。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開(kāi)“坐”建議每40分鐘后休息10分鐘。

　　2、保持好心情。

　　卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān)，但中醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

　　3、每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。

　　4、不濫用激素類(lèi)藥物及滋補(bǔ)品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

　　5、處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。

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【本文由鄭州長(zhǎng)江婦科醫(yī)院供稿】

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