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　　如何保護(hù)眼睛才能預(yù)防干眼癥發(fā)生?干眼癥在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N比較高發(fā)的疾病，主要表現(xiàn)為眼紅、刺痛、分泌物增多，較嚴(yán)重者眼睛會(huì)充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。因此，我們大家在日常生活中應(yīng)該多加保護(hù)眼睛，預(yù)防干眼癥發(fā)生。以下是相關(guān)內(nèi)容介紹。

　　1、注意用眼衛(wèi)生

　　預(yù)防干眼癥發(fā)生要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來(lái)說(shuō)，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

　　2、戴框架眼鏡

　　隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來(lái)的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。預(yù)防干眼癥，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時(shí)也戴上護(hù)目鏡，外出時(shí)戴上太陽(yáng)鏡。

　　3、多眨眼

　　眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力，容易導(dǎo)致預(yù)防干眼癥發(fā)生。操作電腦、駕車(chē)、讀書(shū)等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過(guò)專(zhuān)注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

　　4、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者注意

　　長(zhǎng)期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時(shí)治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線(xiàn)能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到**。

　　以上就是關(guān)于“如何保護(hù)眼睛才能預(yù)防干眼癥發(fā)生”的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對(duì)大家的了解有幫助。干眼癥的發(fā)病給我們生活帶來(lái)的影響是比較大的，大家在日常生活中一定要積極預(yù)防干眼癥，避免受到該疾病的侵害。

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