專家詳解預防直腸癌的妙招有哪些
時間：2016-08-08來源：求醫(yī)網(wǎng)
隨著時間的不斷發(fā)展，人們的生活水平已經(jīng)得到了很大的提高。人們對于身體健康的關注也越來越大，但是有些疾病總是讓人防不勝防，其中之一就是直腸癌。直腸癌多是因為飲食習慣不好導致的，因此要預防直腸癌就要從飲食著手，養(yǎng)成良好的飲食習慣才能杜絕直腸癌的發(fā)生。
適量飲茶，茶是一種天然的植物，而且茶內含有多種抗氧化物，氧化物過高是造人體老化和得癌癥的罪魁禍首。
減少酒精的攝入，喝酒過多，攝入的酒精就越多，得癌癥的幾率也就與越大，若是在加上吸煙就會加大患癌癥幾率，女性喝酒、吸煙的乳腺癌的機會也會增加，因此專家不提倡過量飲酒、吸煙。
多食豆質食品，豆類食物屬于天然食物含有大量的天然緩癌物質，除此之外，對于女性的停經(jīng)、更年期癥狀、骨質疏松癥都可以起到預防的作用。
多運動，生命在于運動，所以說運動不僅可以起到強身健體的作用還可以起到預防癌癥食的作用。運動可以增加胃腸蠕動縮短有害物質在腸胃內停留的時間。從而有效的起到了直腸癌的預防的作用。
堅持每天吃5種蔬菜和蔬果，長期吃蔬菜、水果可以有效的起到直腸癌的預防，同時特別注意限制過量的攝取肉類，多食脂肪含量高的食物患癌的幾率較大。
生活中遠離直腸癌侵襲的妙招有哪些，通過上述的介紹之后，相信大家已經(jīng)有了一定的認識和了解。在我們的生活中，一定要注意生活中的小小細節(jié)。很多時候疾病的發(fā)生總是因為通過這樣的方式來到我們的身邊。
【本文由上海中大腫瘤醫(yī)院供稿】
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