眼睛太干 平時要注意保濕
時間：2016-09-12來源：求醫(yī)網(wǎng)
由于常常對著電腦或者辦公室開著空調(diào)，不少白領(lǐng)都感覺眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感等。專家表示，這些都是干眼癥的癥狀，平時要注意用眼衛(wèi)生，多眨眼，年輕人不要長時間對著電腦，如果病情嚴(yán)重，需要盡快到醫(yī)院就診。
年輕白領(lǐng)、學(xué)生漸成干眼癥高發(fā)人群
“干眼癥 中老年人常見的一種眼睛問題，主要是由于淚液量減少或淚液質(zhì)量異常所致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼睛不適，繼而引發(fā)眼睛表面組織的病變。”專家表示，干眼癥的一般癥狀是眼睛有干澀、灼痛感，常出現(xiàn)眼酸、眼癢等癥狀，且怕光及視力減退，有些患者還伴有頭痛、煩躁 、疲勞、注意力難以集中等表現(xiàn) ，在檢查時可以看到眼結(jié)膜充血。
“原來干眼癥多是中老年才易患的疾病，但是現(xiàn)在由于年輕人長時間對著電腦、電視、游戲機等，這種病也越來越年輕化?！睂＜冶硎荆罢Ｈ艘环昼姇M(jìn)行40次眨眼，如果長時間使用電腦，眨眼的頻率將會降低，這不但導(dǎo)致淚液不能均勻分布在角膜上，還會導(dǎo)致淚液的蒸發(fā)增加，因此用電腦一小時應(yīng)休息幾分鐘。在空氣污染方面，空氣中的粉塵如果進(jìn)入眼睛，不但會造成淚液的質(zhì)量發(fā)生改變，還會導(dǎo)致淚液不能均勻分布在角膜上。此外，有些人隨便使用眼藥水，也較容易患上干眼癥?！?/p>
干眼癥不嚴(yán)重不要隨便使用眼藥水
如果癥狀不嚴(yán)重不要隨便使用眼藥水。“因為多數(shù)眼藥水都是用防腐劑來保質(zhì)的，如果長期使用，會刺激眼睛，破壞淚膜的穩(wěn)定性 ，不但不能緩解癥狀，反而會加重眼睛的不適感。癥狀較輕的患者可以到藥店買保健性質(zhì)的、單純潤滑眼睛作用的眼藥水?！睂＜姨嵝训?。
其實，預(yù)防干眼癥、緩解眼部干澀癥狀并不難。據(jù)了解，成人一般5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約12次。但在使用電腦時，人往往因過于關(guān)注內(nèi)容，不自覺中減少眨眼次數(shù)。專家認(rèn)為，長時間使用電腦的人可“故意”多眨眼，通過眨眼讓淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，保持角膜表面潤濕。另外，打哈欠能有效濕潤眼球。專家認(rèn)為，盡量不要在黑暗中看電腦，黑白反差對眼睛有損害。
專家建議，用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適癥狀。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對恢復(fù)瞼板腺功能有一定幫助，可改善因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥狀。
【本文由邯鄲愛眼醫(yī)院供稿】
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