如何預(yù)防色盲 這些食物都是法寶
時間：2016-09-12來源：求醫(yī)網(wǎng)
色盲屬于先天性色覺障礙，具有多種類型，主要為全色盲、紅綠色盲以及色弱等。色盲給患者的生活造成許多不便，一定要及時治療和預(yù)防。以下幾種食物有助于預(yù)防色盲。
預(yù)防色盲的食物
堿性食物可以預(yù)防色盲。如果我們體內(nèi)環(huán)境偏酸，角膜和睫狀肌會出現(xiàn)變化，彈性及抵抗力都會降低，從而導(dǎo)致近視或弱視。多吃堿性食物可以中和體內(nèi)偏酸，解除眼睛疲勞。粗米、蘋果、柑橘、海帶，豆角以及青椒等食物都屬于堿性食物。
預(yù)防色盲，可以多吃含鉻的食物。體內(nèi)鉻含量降低，胰島素作用也會隨之降低，血漿滲透壓升高，導(dǎo)致晶狀體和眼房內(nèi)的滲透壓也出現(xiàn)變化，結(jié)晶體變凸，屈光度增強(qiáng)。我們可以多吃糙米、玉米或者紅糖。此外，瘦肉、魚蝦、蛋、豆角或者蘿卜都可以。
含核黃素食物也可以預(yù)防色盲。核黃素可以保證眼睛視網(wǎng)膜及角膜正常代謝及發(fā)育。日常富含核黃素的食物主要有牛奶、干酪、瘦肉、蛋類以及酵母等。
想要預(yù)防色盲還可以吃富含維生素a的食物。維生素a可以防止結(jié)膜和角膜干燥、退變。如果眼睛角膜干燥，細(xì)菌容易侵人，導(dǎo)致潰爛和穿孔。維生素a可以提高眼睛對黑暗環(huán)境適應(yīng)力。富含維生素a的食物有豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等。還有胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、柿子等。
【本文由邯鄲愛眼醫(yī)院供稿】
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