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　　面肌痙攣這一疾病在日常生活中是非常常見(jiàn)的，它難治愈，且易復(fù)發(fā)，很多時(shí)候治療剛有所好轉(zhuǎn)，患者因?yàn)槿粘Ｖ袥](méi)有注意，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，因此我們一定不要忽視了日常防護(hù)面肌痙攣的重要性，下面專家為您詳細(xì)介紹面肌痙攣患者要怎么做：

　　1、合理飲食：

　　面肌痙攣患者要注意合理的飲食，少吃辛辣刺激之食品，如煙酒、咖啡、濃茶、無(wú)磷魚等，還應(yīng)避免貪食，少吃甜食、動(dòng)物脂肪和精制食品，多食清淡含維生素多的食品，粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果等等。

　　2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：

　　面肌痙攣患者要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并參加體力勞動(dòng)，飯后進(jìn)行室外活動(dòng)，不宜立即臥床睡覺(jué)，另外，還要減少不必要的熬夜、加班加點(diǎn)，讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境，避免情緒波動(dòng)。

　　3、控制體重：

　　提醒面肌痙攣患者要控制體重增加，防止肥胖，然而控制體重不宜提倡用節(jié)食的方法，而應(yīng)采用少吃多餐及運(yùn)動(dòng)等方法。

　　4、良好的生活習(xí)慣：

　　面肌痙攣患者首先是要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，一定要注意好好休息，不要過(guò)度的勞累。日常生活中要注意面部的保暖，出門的時(shí)候較好戴著口罩，睡覺(jué)的時(shí)候較好不要靠著窗戶，而且千萬(wàn)不能用涼水洗臉，不要對(duì)這空調(diào)吹風(fēng)，天氣變化的時(shí)候要注意增減衣服。

　　5、做好臉部護(hù)理：

　　由于這個(gè)病的癥狀主要是發(fā)生在患者的臉部，所以臉部的護(hù)理尤其重要的，所以患者應(yīng)該經(jīng)常的用熱毛巾敷臉，水的溫度較好在五十度左右，而且每天較好敷三次，每次較好十五分鐘。而且早晚期間較好能按摩一下臉部，按摩用力應(yīng)輕柔、適度、持續(xù)、穩(wěn)重、部位準(zhǔn)確，是常見(jiàn)的面肌痙攣的護(hù)理方法。面肌痙攣患者在治療的時(shí)候，還需要對(duì)臉部做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要根據(jù)個(gè)人的病情來(lái)做，可對(duì)鏡進(jìn)行自我表情動(dòng)作訓(xùn)練：進(jìn)行皺眉、閉眼、吹口哨、示齒等運(yùn)動(dòng)，每日2～3次，每次3～10分鐘。

　　6、堅(jiān)持治療面肌痙攣的疾?。?/strong>

　　不要隨便停藥，以求治療。

　　得了面肌痙攣要調(diào)整日常的生活習(xí)慣，改掉一些不利于病情發(fā)展的因素。做好面肌痙攣的防護(hù)工作，是讓疾病徹底遠(yuǎn)離的前提。另外，提醒患者：面肌痙攣是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，如果發(fā)現(xiàn)了它的癥狀，一定要及時(shí)進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)全面檢查，必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行顱腦CT或MRI檢查，避免耽誤疾病的治療，加大治療的難度。