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　　內(nèi)分泌失調(diào)性不孕是導(dǎo)致女性不孕的重要原因，影響著女性的正常的生活和生育，給不少女性造成了非常嚴(yán)重的困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)性不孕該怎么預(yù)防?

　　生活中女性該如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)性不孕

　　1、泡澡：利用高溫反復(fù)入浴的一種方式，它可以促進(jìn)血管的收縮、擴(kuò)張，促進(jìn)老舊角質(zhì)的更新，保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人不適合常泡熱水澡，可以試試熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)。

　　2、多做運(yùn)動：每天進(jìn)行30分的有氧運(yùn)動對身體健康有很大的幫助，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率，促進(jìn)體內(nèi)分泌保持平衡，能夠有效的預(yù)防女性內(nèi)分泌性不孕的發(fā)生。

　　3、少吃快餐：快餐會增加女性心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的發(fā)病率。飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。此外，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4、不熬夜：經(jīng)常熬夜或作息不正常很容易導(dǎo)致女性新陳代謝失調(diào)，預(yù)防內(nèi)分泌性不孕就要提高睡眠質(zhì)量，可以在睡覺之前的2~3小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，從而使睡眠保持平穩(wěn)。

　　溫馨提醒：內(nèi)分泌失調(diào)性不孕的病因復(fù)雜繁多，但是其主要目的還是要導(dǎo)致排卵功能異常、造成黃體功能紊亂等，只有確診導(dǎo)致不孕的內(nèi)分泌病因才能更好的進(jìn)行治療。zh

【本文由濟(jì)南天倫不孕不育醫(yī)院供稿】

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