預防靜脈曲張發(fā)病的方法都有哪些
時間：2016-10-24來源：求醫(yī)網(wǎng)
眾所周知，靜脈曲張這是在生活中的一種常見病，此病對患者朋友的身體健康影響非常大，所以對于該疾病，大家一定要多加了解預防方法積極避免發(fā)病。那么預防靜脈曲張發(fā)病的方法都有哪些呢?我想大家都很想了解，為了便于大家了解和預防，接下來我們就做下詳細的介紹，希望可以幫助到大家吧。
預防靜脈曲張發(fā)病的方法如下所示：
第1、父母中有靜脈曲張患者的人應警惕靜脈曲張的發(fā)生。一些需要長時間站立的職業(yè)如紡織工、理發(fā)員、農(nóng)民、售貨員，交通警及軍人等，以及重體力勞動、慢性咳嗽、習慣性便秘、懷孕、肥胖等容易得該病。
第2、養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下，可以有效預防靜脈曲張發(fā)病。
第3、預防靜脈曲張發(fā)病要避免長時間原地站立，可以間斷走動，讓腿部肌肉運動起來(小腿肌肉組織被稱作第二心臟)，回送靜脈血，減輕腿部壓力;長時間坐位時，經(jīng)常變換坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;適當做踢腿動作，可以促進靜脈血液回流。
第4、鍛煉小腿肌肉預防靜脈曲張，小腿肌肉是一個輔助血泵，被譽為人體的“第二心臟”，每收縮一次，可以泵回30—40ml血液，幫助靜脈把血液輸回心臟，可緩解小腿靜脈壓力。當小腿長期缺乏運動，這個功能便會大大減退，主動或被動屈曲踝關(guān)節(jié)的活動如騎腳踏車、步行和游泳等都有助強化小腿肌肉。
第5、預防靜脈曲張發(fā)病在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒煙。
溫馨提示：以上就是關(guān)于“預防靜脈曲張發(fā)病的方法都有哪些”的相關(guān)內(nèi)容介紹，小編希望對大家的了解有幫助。生活中靜脈曲張預防方法有很多，大家做好以上幾點預防措施，就可以有效降低該疾病的發(fā)病機率。最后小編?；颊吲笥芽梢栽缛湛祻?。
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