卵巢早衰（卵巢功能衰竭）
哪些錯(cuò)誤的睡眠或致卵巢早衰
時(shí)間：2016-11-16來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
女性的卵巢就相當(dāng)于女性的第二生命，在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活中，人們?cè)诰o張的工作、學(xué)習(xí)太力下養(yǎng)成了很多不好的生活習(xí)慣，最常見就是我們的睡眠問(wèn)題，很多人不僅睡不著而且睡不好，這不僅造成生活習(xí)慣的不規(guī)律，而且還給身體帶來(lái)了巨大的負(fù)擔(dān)。尤其是女性朋友們要注意了，不好的睡眠是會(huì)讓我們的卵巢過(guò)早的衰老的，下面我們就來(lái)了解一下哪些錯(cuò)誤的睡眠或致卵巢早衰：
1、23時(shí)入睡的女性。由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響免疫力，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。
2、飽餐入睡。睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，養(yǎng)成這樣入睡的習(xí)慣是很不好的。身體沒(méi)辦法得到充分的休息。卵巢也一樣。長(zhǎng)期如此，就離卵巢早衰不遠(yuǎn)了。
4、微醉入睡。睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，除了窒息之外，每天醒來(lái)一系列的癥狀也是很多的，如頭痛、尿黃等等。長(zhǎng)期如此，就離卵巢早衰不遠(yuǎn)了。。
5、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜，遠(yuǎn)離就卵巢早衰。
6、睡前生氣。睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡而引發(fā)卵巢早衰。
注：1.青春期是卵巢發(fā)育時(shí)期。如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷致使卵巢早衰。2、長(zhǎng)期節(jié)育和藥物減肥致使?fàn)I養(yǎng)不良。缺乏蛋白質(zhì)，都會(huì)引起卵巢早衰。
以上就是針對(duì)哪些錯(cuò)誤的睡眠或致卵巢早衰的詳細(xì)內(nèi)容，希望對(duì)廣大的女性朋友有所助益，要從生活的細(xì)節(jié)出發(fā)，保持良好的作息時(shí)間和睡眠時(shí)間，有效的提早預(yù)防卵巢早衰的致病因素。
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