治療抑郁癥比較常用的措施有哪些
時間：2016-12-30來源：求醫(yī)網(wǎng)
治療抑郁癥比較常用的措施有哪些?抑郁癥是一種嚴(yán)重危害患者身體健康的疾病，很多的人都會患上抑郁癥后而不自知，所以大家要時刻觀察自己的身體健康，以便于及時發(fā)現(xiàn)病情，但是對于已經(jīng)查出患有抑郁癥的人來說，及時的治療是很重的。那么，治療抑郁癥比較常用的措施有哪些呢，比如移情治療、藥物治療、飲食治療、心理治療等等。
一、移情治療：享受陽光和運動的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時培養(yǎng)對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極。這是一種由患者自己主動來進(jìn)行失眠抑郁癥的治療時經(jīng)常會采用的好方法，移情治療是輕度抑郁自我保健的主要方法。
二、藥物治療：西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點。而中藥標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見效較慢。因此在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的藥物選擇上，還會更多地考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素，藥物治療對輕度抑郁的自我保健效果不錯。
三、飲食治療：食療是輕度抑郁自我保健的常見方法，“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸?！翱挂钟簟笔匙V：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補肝腎之效，可治療抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。
四、心理治療：輕度抑郁癥的治療通常會采用以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法。此方法也是是目前臨床醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的優(yōu)選方法，在用藥物治療的同時，配合心理治療主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、行為習(xí)慣，是一種輔助的治療方法。
五、增強自信心，做情緒的主人：人在正常狀態(tài)下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，并保持樂觀心情的。一是有意識地獲取成功的體驗;二是不在乎別人對自己如何評價;三是善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。知識是自信的源泉，要學(xué)會容忍，培養(yǎng)堅忍的毅力，用積極進(jìn)取精神取代消極思想意識，把事情看透，心胸開闊，情緒就能保持穩(wěn)定，這是首要的輕度抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法。
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