&

內(nèi)分泌科疾病（內(nèi)分泌科疾病）

內(nèi)分泌失調(diào)怎么自我調(diào)解好

時間：2017-01-19來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　內(nèi)分泌失調(diào)怎么自我調(diào)解好?大家一定很困惑，內(nèi)分泌失調(diào)是什么情況，大家對這詞語一定很陌生，不過沒關(guān)系，相信好過癥狀大家都應(yīng)該很了解，所以怎么做好內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)還得靠自己本人，那么、內(nèi)分泌失調(diào)怎么自我調(diào)解好?

　　怎么調(diào)理自己的內(nèi)分泌失調(diào)：

　　一、飲食、運(yùn)動、睡眠

　　內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

　　二、中藥調(diào)理

　　人體氣血不正常容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)針對內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)進(jìn)行中藥調(diào)理。

　　三、保持心情舒暢

　　從中醫(yī)上來講，情志也對內(nèi)分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態(tài)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

　　怎么調(diào)理自己的內(nèi)分泌失調(diào)，大家有自己的認(rèn)識了嗎?得了內(nèi)分泌失調(diào)就要盡快治療，避免內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致身體上的一些傷害，而且我們在臨床上要及早發(fā)現(xiàn)自身的內(nèi)分泌失調(diào)引起病因，對照自身的病情做好相對應(yīng)性的治療。

　　以上就是“內(nèi)分泌失調(diào)怎么自我調(diào)解好”的說明，內(nèi)分泌失調(diào)疾病的治療還得自己去調(diào)解，醫(yī)生是有辦法，但是不能時刻提醒你，患者朋友還得靠自己吧。

查看更多關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)怎么自我調(diào)解好的相關(guān)常識>>