心理如何調理前列腺痛的癥狀
時間：2017-03-07來源：求醫(yī)網(wǎng)
心理如何調理前列腺痛的癥狀?有時間前列腺痛本來就很嚴重了，但是心理上如果不自己調節(jié)，那么就會更加嚴重，下面我們跟心理專家來學習下，心理如何調理前列腺痛的癥狀?希望患者看到以下內容后，都能有一個積極的心態(tài)去面對這個疾病，以下的心理方法提供給大家做參考。
人類的心理因素和生理因素是互相影響的，二者可以互相促進，也可以互相破壞。每個人都想擁有健健康康的身體，都想快快樂樂地生活。心情愉快，心境平和是可以通過一些方法實現(xiàn)的。最主要的就是要放松心情，緩解壓力。現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很容易使人精神緊張，從而產(chǎn)生疾病。前列腺炎在壓力過大，精神緊張時容易加劇病情。所以我們應該學會放松心情的方法。我們認為可以從一下幾點著手來調節(jié)前列腺痛患者的心理狀態(tài)：
1、靜坐是現(xiàn)在流行的簡單的放松心情的方法。靜坐會使呼吸次數(shù)減少，心跳減慢，增加腦電波中的α波，并降低肌肉緊張的程度。心理和生理是分不開的，靜坐可以增加自己的內控程度，促進自我實現(xiàn)，改進睡眠狀況，而且在面對壓力的時候，也會有更多的正向感受。
2、保持精神樂觀。精神樂觀是人體健康長壽的重要因素之一：樂觀對人體生理的促進作用主要有兩個方面：一個是調整精神，損除不利于人體的精神情志因素;二是流通營衛(wèi)，和暢血氣，使精神調達。氣血和暢，則生機旺盛，從而有益于健康。如何保持精神樂觀?歷代養(yǎng)生專家的經(jīng)驗是：第一，陶冶性情。在條件允許的情況下，旅游、郊外游覽等活動能陶人的性情，培養(yǎng)樂觀的性格。第二，善于解脫。第三，“近喜遠惡”，即近所喜之物，遠所惡之事。樂觀者常笑。其實笑也是擺脫惡劣心境的有效方法之一。笑是一種現(xiàn)代社會文化，當一個人極度低落失意的時候，笑一笑就有可能緩解氣氛，調節(jié)心情。
3、常做白日夢。想象療法的進行，對前列腺痛患者而言首先要使全身放松，然后想象自己的患病部位，舒縮異常的血管開始恢復正常，血液在血管中暢通無阻，病變組織也不再腫脹充血。最后想象自己身體日漸康復、強壯。這樣，每天想象3次，病情即會大大減輕，甚至痊愈。健康者或者處于亞健康狀態(tài)的人，不妨坐在舒適的椅子上，閉目入靜，想30分鐘讓你非常高興的任何事情，想象你活力十足，能力很強，身體矯健，萬事如意，使自己仿佛步入那山清水秀的美妙世界，這一切做完后，腦子非常清醒，你一定會覺得心曠神怕，精神煥發(fā)。
4、學會想象。想象是通向健康的橋梁。據(jù)現(xiàn)代生理學家與心理學家的研究，想象療法還可充分發(fā)揮意識、精神、心理對人體自身生理功能的能動作用。一般人們的智力，尤其是想象力的開發(fā)利用率不高，想象療法則把這幾個方面的巨大潛力調動起來。并能增強人體的抗病能力，這就是想象療法可治愈疾病的重要物質基礎。同時，想象產(chǎn)生的信念，可給人們帶來巨大的力量，這種由想象療法輔助病人所確立的信念，常可產(chǎn)生事半勸倍或意料之外的療效。目前，隨著醫(yī)學模式向生物—心理—社會模式的轉變與心理治療的廣泛開展，想象療法已經(jīng)日益引起國內外醫(yī)學界的廣泛重視。
5、意志堅強。意志，前列腺痛患者可以用指為達到某種目的而產(chǎn)生的決斷能力的一種心理狀態(tài)，包括人的自控力、毅力等內容?，F(xiàn)代生理學的研究證明，堅強的意志和信念，能夠影響內分泌的變化，改善生理功能，增強抵抗力。研究結果表明，有的人精神上受到壓力時就不知所措，不知道該怎樣應付或處理才好，因而壓力的持續(xù)時間比較長，情緒的波動很大，就會對身心造成損害，從而影響健康。而有的人在精神上受到類似的壓力時，卻能泰然處之，可以從主觀上控制自己，使情緒不受太大的影響，對健康的損害自然就比較小?？梢姡庵緢詮娋湍軠p少外界壓力的不良影響，維護人體的健康。
以上就是“心理如何調理前列腺痛的癥狀”的說明，很多時候我們在只來前列腺痛疾病的時候，心理一定要給自己打氣，不要被疾病打倒。其實前列腺痛是十分平常的疾病，大家只要用平常心對待就可以了，不要給自己太對的心理壓力。
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