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　　老年人如何有效的預(yù)防白內(nèi)障?眾所周知，白內(nèi)障是危害性非常大的眼科疾病，此病不僅治療難度非常大，而且還不容易好，如果不及時(shí)治療甚至還有失明的風(fēng)險(xiǎn)，因此對(duì)于白內(nèi)障我們一定要做好預(yù)防，那么老年人如何有效的預(yù)防白內(nèi)障?為了老年人的健康，下面就隨小編一起來(lái)看看吧。

　　老年人如何有效的預(yù)防白內(nèi)障?注意眼睛防護(hù)，防止機(jī)械性、放射線(xiàn)對(duì)眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。

　　預(yù)防白內(nèi)障，防止脫水：

　　人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

　　預(yù)防白內(nèi)障，避免有害物質(zhì)：

　　避免白內(nèi)障易感因素晶狀體對(duì)各種電離輻射敏感，如X線(xiàn)、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

　　預(yù)防白內(nèi)障，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：

　　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線(xiàn)和氧對(duì)晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。此外，白內(nèi)障患者還宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物如可多吃蘋(píng)果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　預(yù)防白內(nèi)障，控制血糖：

　　糖尿病患者若血糖控制不好，很容易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。高血糖容易引發(fā)視力異常，當(dāng)感覺(jué)自己有時(shí)看遠(yuǎn)很清楚，看近不清楚;有時(shí)看近很清楚，看遠(yuǎn)不清楚，應(yīng)該去醫(yī)院驗(yàn)—下血糖。

　　以上就是關(guān)于老年人如何有效的預(yù)防白內(nèi)障的內(nèi)容，希望能幫到您。專(zhuān)家指出，預(yù)防白內(nèi)障一定要從生活點(diǎn)滴做起，此外，得了白內(nèi)障的人也不要擔(dān)心，只要您盡早治療，還是有望康復(fù)的。

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