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早泄（射精過早）

有效調(diào)理早泄的方法是什么

時(shí)間：2017-05-18來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　相信社會(huì)上所有男性朋友應(yīng)該都了解早泄這個(gè)疾病吧，這是一種影響男性朋友性生活的疾病，雖然，在早期發(fā)現(xiàn)自己患上早泄這個(gè)癥狀的時(shí)候，及時(shí)治療了，但是在生活中的進(jìn)行有效的調(diào)理也是非常有必要的，下面我們具體看下有效調(diào)理早泄的方法是什么吧。

　　意境轉(zhuǎn)移法

　　早泄患者在性交時(shí)，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時(shí)，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行，以免影響妻子的情緒。

　　體育鍛煉

　　很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。北京曙光醫(yī)院專家指出，局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是早泄患者很不錯(cuò)的選擇。

　　穴位按摩

　　穴位按摩是國內(nèi)幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外，早泄患者在按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。

　　放松提氣法

　　早泄患者在性交中，在及時(shí)消除不必要心里顧慮的同時(shí)，還應(yīng)放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí)，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間。此法不但用于性沖動(dòng)過強(qiáng)引起的過早射精，而且對(duì)于病理性的早泄也有療效。

　　心理調(diào)節(jié)

　　由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

　　有效調(diào)理早泄的方法是什么?以上就是有關(guān)此問題的全部?jī)?nèi)容了，雖然正規(guī)的治療是可以治愈的，但是如果生活中不注重調(diào)理，肯定達(dá)不到那么好的效果，如果想要此病盡快康復(fù)，就需要早泄患者重視平常的調(diào)理。

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