合理膳食即可有效預(yù)防惡性高血壓
時間：2015-02-26來源：求醫(yī)網(wǎng)
生活中如何預(yù)防惡性高血壓呢?如果您對惡性高血壓這種疾病有一定了解的話，肯定不希望患上此病。臨床上惡性高血壓的患者，往往會造成腎臟、大腦、心臟等方面的疾病，危害性極大。因此，大家一定要多了解一些關(guān)于惡性高血壓的預(yù)防方法。那么，哪些方法預(yù)防惡性高血壓有效果呢?
合理膳食即可有效預(yù)防惡性高血壓：
1、限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽以不超過6g為宜。
2、減少膳食脂肪，補充適量蛋白質(zhì)，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。
3、適量飲茶，可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管，改善心腦血管系統(tǒng)功能。像羅布麻、決明子都有預(yù)防和調(diào)理因高血壓引起的不適。
4、限制飲酒 酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關(guān)，高血壓患者應(yīng)戒酒或嚴(yán)格限制。
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