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　　生活中有許多的人被惡性高血壓所困擾，這種疾病的出現(xiàn)不僅給人們的生活帶來很大影響，同時也給患者的身心健康帶來危害，那么，對于這樣的一種疾病有什么比較好的預(yù)防和護理方法呢?

　　1、提高患者的社會適應(yīng)能力，維持心理平衡，避免各種不良刺激的影響。注意飲食控制與調(diào)節(jié)，減少鈉鹽、動物脂肪的攝入，忌煙、酒。保持大便通暢，必要時服用緩瀉劑。適當(dāng)參與運動。定期隨訪，高血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　2、適當(dāng)休息，休息對于高血壓患者非常重要，尤其是在緊張的工作當(dāng)中更要安排好自己的休息時間。對血壓較高，癥狀明顯或伴有臟器損害表現(xiàn)者應(yīng)充分 休息。通過治療血壓穩(wěn)定在一般水平、無明顯臟器功能損害者，除保證足夠的睡眠外可適當(dāng)參加力所能及的工作，并提倡適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、做操、打太極拳 等，不宜長期靜坐或臥床。

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