亞急性甲狀腺炎（病毒性甲狀腺炎）
亞急性甲狀腺炎的日常預(yù)防方法
時(shí)間：2015-02-27來源：求醫(yī)網(wǎng)
預(yù)防亞急性甲狀腺炎主要是需要有健康的生活態(tài)度，營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，避免上呼吸道感染及咽炎。
1、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：亞急性甲狀腺炎病因多考慮與病毒感染相關(guān)，故需規(guī)律運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感染。
2、生活節(jié)制：注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防亞急性甲狀腺炎有益。
3、合理膳食：可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用，對(duì)預(yù)防此病也很有幫助。
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