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白發(fā)（白發(fā)癥）

4種妙招讓您遠(yuǎn)離少白發(fā)

時(shí)間：2014-12-11來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活節(jié)奏也被迫的加快，疾病也就越來(lái)越多，我們面臨的各種壓力也越來(lái)越大，現(xiàn)在很多年輕人開(kāi)始未老先發(fā)白，少白頭在年輕人身上越來(lái)越多的出現(xiàn)了，我們?cè)趺搭A(yù)防少白發(fā)的出現(xiàn)呢，也受到越來(lái)越多人的關(guān)注。下面為大家介紹遠(yuǎn)離少白發(fā)的4個(gè)妙招。

　　1、保持樂(lè)觀

　　對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不至于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

　　2、治療原發(fā)疾病

　　某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。

　　3、勤于梳頭

　在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中提到，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。

　　4、補(bǔ)充微量元素

　　維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。因此，防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃豆類、蔬菜、瓜果、雜糧等富含維生素的食物，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，適當(dāng)食用蕃茄、馬鈴薯、菠菜等也會(huì)增加銅元素的攝入。

　　以上就是有關(guān)遠(yuǎn)離少白頭的4種妙招的介紹，希望可以幫助你早日擺脫少白頭帶來(lái)的苦惱。除此之外，還要注意多攝人富含酪氨酸的食物。如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚(yú)及硬果類食物等。

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