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變應(yīng)性血管炎的預(yù)防方法

　　變應(yīng)性血管炎雖然發(fā)病率不高，但往往容易誤診誤治，有些病人還可能有心血管、肝腎損害等并發(fā)癥，嚴(yán)重時不僅可以導(dǎo)致病人殘疾，還可能危及生命。所以我們更應(yīng)該嚴(yán)肅的看待此病癥，嚴(yán)格預(yù)防其發(fā)生。那么變應(yīng)性血管炎如何預(yù)防那?下面請有關(guān)優(yōu)秀專家詳細為我們解答一下吧。

　　變應(yīng)性血管炎的預(yù)防方法：

　　1、心態(tài)平和

　　大喜大怒的情緒可引起血壓波動，損害血管的彈性，從而加速血管的老化。

　　2、適當(dāng)運動

　　適度的鍛煉不僅能健體強身，而且還能增強血管的彈性，保持血管軟化。中老年人可根據(jù)自己身體的情況，適當(dāng)?shù)剡M行慢跑、打太極拳、游泳等鍛煉。需注意的是，運動強度、方式一定要因人而異，劇烈的運動可能會導(dǎo)致較脆弱的血管破裂，應(yīng)當(dāng)避免。

　　3、合理膳食

　　高血脂是導(dǎo)致動脈硬化的主要因素，而血液中血脂增高，在很大程度上與飲食有關(guān)。因此，日常講究營養(yǎng)平衡，多食富含維生素的水果和蔬菜及魚、蝦等白色肉制品，少吃高脂肪特別是含動物脂肪多的食物，如豬肉、牛肉等紅色肉制品，對保持血管健康、年輕很有幫助。

　　4、低鹽飲食

　　保持血管年輕還應(yīng)做到低鹽飲食。高鹽飲食中含有濃度較高的氯化鈉，而氯化鈉會使血容量增加，導(dǎo)致血壓升高，從而增加血管壁的壓力。戒煙限酒煙中的尼古丁能使血液中膽固醇和低密度脂蛋白的濃度升高，引起動脈粥樣硬化。長期飲酒，會促進肝內(nèi)膽固醇的合成而導(dǎo)致動脈粥樣硬化。

　　5、定期檢查

　　定期檢查身體，注意血壓、血脂、血液粘稠度等指標(biāo)的異常，以防止動脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發(fā)生，達到延年益壽的目的。