了解一下脫肛的防治措施
時(shí)間：2015-03-04來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
對(duì)于老年人而言，脫肛也是一個(gè)非常困擾的問(wèn)題。因?yàn)樯眢w的原因，若是出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的話，對(duì)于他們的影響就是更加大的。其實(shí)老年人治療脫肛，除了藥物治療之外，重要的便是鍛煉了。
藥物治療雖然能暫時(shí)解決脫肛的問(wèn)題，但對(duì)于肛腸部位松弛的肌肉，仍不能使之恢復(fù)正常的功能，堅(jiān)持體育鍛煉才是改善這一現(xiàn)象的關(guān)鍵。
特需：防治脫肛的關(guān)鍵是加強(qiáng)腹肌與盆底肌的收縮鍛煉，如反復(fù)特需，一分鐘做30次，這樣能夠加強(qiáng)骨盆肌肉收縮功能。
提肛：吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門，每日2～3次，每次做20～30次。這樣反復(fù)鍛煉，可增強(qiáng)肛門括約肌的收縮功能。
沖天：雙手握拳，曲肘舉至肩高，兩膝關(guān)節(jié)半彎曲，然后突然用力向上沖起，使四肢完全伸直，每次200下，反復(fù)鍛煉可提升臟器。此法應(yīng)根據(jù)患者的體力耐受程度酌情選用。脫肛是在長(zhǎng)期的病理改變基礎(chǔ)上形成的，因此，無(wú)論是中藥保健治療還是鍛煉都要長(zhǎng)期堅(jiān)持，身體機(jī)能才能逐漸得到改善。此外，平時(shí)還要注意盡量避免久坐久蹲、負(fù)重遠(yuǎn)行；養(yǎng)成每天按時(shí)大便的習(xí)慣，縮短大便時(shí)間;保持肛門干凈；積極治療慢性腹瀉、便秘、慢性咳嗽和肛門部位的慢性疾病等，防止腹壓過(guò)度增高。
只有做到日常的鍛煉，脫肛這個(gè)問(wèn)題才會(huì)遠(yuǎn)離老年朋友而去。所以，為了自己的健康，做到一些必要的鍛煉是非常必要的。而且這樣不但預(yù)防了脫肛，還可以增強(qiáng)我們的免疫力，讓其他疾病也是遠(yuǎn)離我們。
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