胃疼的中醫(yī)保健方法
時間：2015-03-04來源：求醫(yī)網(wǎng)
從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對上述經(jīng)絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡所系之臟器，包括胃疼的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。需要說明的是：這種方法適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應立即去醫(yī)院診治。
1、每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內(nèi)側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側緣)。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次?！ ∽⒁庠诎茨筮^程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對急性發(fā)作的胃疼效果較好。慢性胃病發(fā)作時，運用此法也同樣有效。
2、每天做一做鼓漱、揉一揉腹，止痛之后，為鞏固療效，還可加做兩種輔助治療。
①鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然后，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。此法長練，可益胃消食，增強胃腸功能。
②揉腹：每當飯后，可適當散步，然后，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。如此堅持一段時間，不僅胃疼可止，有胃腸病者，也可漸愈。
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