橈骨小頭骨折的預(yù)防方法是什么
時間：2015-03-05來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。
2、外在保護器：最近報告顯示外戴的髖部保護器可以有效的降低人因跌倒造成橈骨小頭骨折的機會。這也屬于橈骨小頭骨折的預(yù)防措施。
3、鼓勵多活動：適度的運動一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發(fā)生的機會。這也是橈骨小頭骨折的預(yù)防方法之一。
4、居家安全：百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個安全的居家環(huán)境對降低橈骨小頭骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預(yù)防是比較常見的。滑倒是這次事件的主導(dǎo)因素，過去，我們知道要注意衛(wèi)生間和飯廳地面的防滑，現(xiàn)在看來，防滑應(yīng)該落實到各個地方，在房屋裝修時就要注意挑選防滑效果好的地磚，衛(wèi)生間、廚房等容易濕的地方尤其要注意建議配備防滑墊。拖鞋的選擇也很有講究，泡沫底、塑料底的拖鞋容易滑倒，主婦選購時應(yīng)該格外注意。同時，不要光腳丫在家中走來走去，腳濕或出汗時就很容易滑倒，還容易感冒哦。
家中陽臺、門窗、樓梯要有保護裝置，兒童好奇心強，喜歡爬高，若父母外出時將孩子反鎖在房中，孩子很容易因恐懼而攀爬陽臺或窗口，造成墜落。為避免意外發(fā)生，不要在靠近窗戶的地方擺放方便孩子攀爬的家具建議在紗窗、落地窗內(nèi)安裝兒童防護欄。
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