股骨干骨折的日常預防方法
時間：2015-03-05來源：求醫(yī)網(wǎng)
股骨干骨折的發(fā)生有不可抗拒的外部因素的作用，也有些是由內(nèi)部因素造成的。我們雖然無法預知一些外部因素，但是在日常生活中卻可以通過一些方法來預防股骨干骨折的發(fā)生。
股骨干骨折的日常預防方法：
1.謹慎用藥：身體的各種疾病總是無法避免的，尤其是老年，身體的病痛更多，服藥更是家常便飯。日常用藥時盡量不要使用一些含有激素的藥物，會導致骨質(zhì)疏松，從而使骨折更容易發(fā)生。
2.戒酒：長期酗酒的人，發(fā)生骨折的幾率要遠遠大于不飲酒的人。長期大量酗酒的人會導致慢性酒精中毒，從而提高骨折的發(fā)生幾率。
3.注意家居環(huán)境：住所要明亮整潔，尤其是衛(wèi)生間，要使用明亮的燈光建議使用防滑地磚，盡可能的防止滑倒，避免骨折發(fā)生。
4.運動：經(jīng)常運動可以增強體質(zhì)，保持身體的敏捷反應，有利于身體協(xié)調(diào)，從而降低摔倒等發(fā)生的可能性。運動還可以鍛煉肌肉，使其強壯，從而使骨骼更加強健有力。散步、瑜伽、太極等綜合運動就非常不錯。
5.小心走路：日常要穿一些合適的鞋子，女性不要老穿高跟鞋，容易摔跤。除此之外，在家里也盡量穿鞋子，穿拖鞋也比較容易導致摔跤。尤其是雨天、雪天等外出，一定要小心，防止跌倒。
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